Resfriados
Prepárate para evitarlos y combatirlos
El otoño que acaba de empezar es la estación perfecta para ir preparando nuestro cuerpo de cara a la estación más fría del año. Encontramos en la madre naturaleza muchos productos que contribuyen a fortalecer nuestro sistema inmunológico, y que además, nos pueden ayudar a aliviar los síntomas de nuestros resfriados. Mucosidad, dolor de garganta, fiebre, dificultad al respirar, tos, dolor muscular… Todos reconocemos estos síntomas y a la más mínima sospecha, es necesario dotar a nuestro cuerpo de las defensas y los remedios que necesita.
NUESTRAS DEFENSAS
Un producto que nos puede ayudar a conseguir nuestro objetivo es el propóleo. Esta sustancia resinosa es la que utilizan las abejas para recubrir las paredes de su colmena. Es su forma natural de mantenerla libre de bacterias, ya que el propóleo tiene un efecto natural antiviral y antibacteriano. Precisamente esta peculiaridad es la que nos va a ayudar a que nuestro cuerpo esté preparado para hacer frente a los virus e infecciones que provocan los resfriados. Puedes encontrar propóleo en cápsulas ocaramelos, pero también en jarabes, mieles o en spray oral para aplicarlo directamente en la garganta.
Otro producto natural que te puede ayudar a mantener a raya las infecciones víricas y las bacterianas es la equinácea, una planta silvestre que estimula y fortalece el sistema inmunológico y apoya a las defensas del cuerpo. Esta planta actúa como un atibiótico pero de forma natural, evitando que crezcan las infecciones provocadas por las bacterias y ayudando a combatir los virus. Mejora las vías respiratorias y el bienestar oral, contribuyendo a aliviar las molestias de garganta. Para beneficiarse de sus efectos, es mejor si se toma en cuanto se notan los primeros síntomas. Puedes consumir equinácea en cápsulas, gotas y caramelos.
Volviendo a las abejas, la miel es otro producto natural que no deberíamos perder de vista en esta época del año ni durante todo el invierno. Al tratarse de unalimento muy nutritivo que te da energía, la miel debe ser un imprescindible en tus infusiones. También puedes prepararte un remedio casero muy recomendable y mezclar una buena cucharada de miel con jugo de limón natural, una mezcla que se convierte en un excelente suavizante para tu garganta que te ayudará a sobrellevar el resfriado y mejorará tu sistema respiratorio.
En los mismos términos, la jalea real, rica en vitaminas, aminoácidos y minerales como el hierro, el calcio y el fósforo, así como el consumo de polen, que contiene todos los aminoácidos esenciales, además de vitaminas y minerales, te vendrán muy bien como reconstituyentes.
Y si cuidas tu alimentación, tu sistema inmunológico también estará más preparado para afrontar la llegada del frío. Nuestro consejo es que incluyas en tu dieta setas Shiitake, un hongo nativo del este de Asia, que es el más cultivado del mundo después de los champiñones. El hongo Shiitake, junto con el Reishi, han sido utilizados tradicionalmente por la medicina oriental para fortalecer el sistema inmunitario. Al aumentar las defensas, el shiitake protege conotra las enfermedades contagiosas como la gripe o los resfriados. Puedes prepararlo en sopa, caldos o a la plancha combinándolo con otras verduras.
NUESTRAS DEFENSAS
Un producto que nos puede ayudar a conseguir nuestro objetivo es el propóleo. Esta sustancia resinosa es la que utilizan las abejas para recubrir las paredes de su colmena. Es su forma natural de mantenerla libre de bacterias, ya que el propóleo tiene un efecto natural antiviral y antibacteriano. Precisamente esta peculiaridad es la que nos va a ayudar a que nuestro cuerpo esté preparado para hacer frente a los virus e infecciones que provocan los resfriados. Puedes encontrar propóleo en cápsulas ocaramelos, pero también en jarabes, mieles o en spray oral para aplicarlo directamente en la garganta.
Otro producto natural que te puede ayudar a mantener a raya las infecciones víricas y las bacterianas es la equinácea, una planta silvestre que estimula y fortalece el sistema inmunológico y apoya a las defensas del cuerpo. Esta planta actúa como un atibiótico pero de forma natural, evitando que crezcan las infecciones provocadas por las bacterias y ayudando a combatir los virus. Mejora las vías respiratorias y el bienestar oral, contribuyendo a aliviar las molestias de garganta. Para beneficiarse de sus efectos, es mejor si se toma en cuanto se notan los primeros síntomas. Puedes consumir equinácea en cápsulas, gotas y caramelos.
Volviendo a las abejas, la miel es otro producto natural que no deberíamos perder de vista en esta época del año ni durante todo el invierno. Al tratarse de unalimento muy nutritivo que te da energía, la miel debe ser un imprescindible en tus infusiones. También puedes prepararte un remedio casero muy recomendable y mezclar una buena cucharada de miel con jugo de limón natural, una mezcla que se convierte en un excelente suavizante para tu garganta que te ayudará a sobrellevar el resfriado y mejorará tu sistema respiratorio.
En los mismos términos, la jalea real, rica en vitaminas, aminoácidos y minerales como el hierro, el calcio y el fósforo, así como el consumo de polen, que contiene todos los aminoácidos esenciales, además de vitaminas y minerales, te vendrán muy bien como reconstituyentes.
Y si cuidas tu alimentación, tu sistema inmunológico también estará más preparado para afrontar la llegada del frío. Nuestro consejo es que incluyas en tu dieta setas Shiitake, un hongo nativo del este de Asia, que es el más cultivado del mundo después de los champiñones. El hongo Shiitake, junto con el Reishi, han sido utilizados tradicionalmente por la medicina oriental para fortalecer el sistema inmunitario. Al aumentar las defensas, el shiitake protege conotra las enfermedades contagiosas como la gripe o los resfriados. Puedes prepararlo en sopa, caldos o a la plancha combinándolo con otras verduras.
